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Wir sind eine Gymnastikgruppe für Frauen im Alter von 65+
Der Trainingsablauf ist speziell auf diese Altersgruppe abgestimmt, sehr abwechselungsreich in der Gestaltung und beinhaltet:
• funktionelle Gymnastik •• Koordination •• Kräftigung • • Mobilität und Stabilisation •• Körperwahrnehmung • mit dem Ziel:
beweglich, fit, vital und gesund bis ins hohe Alter
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